Malik Tóth István vagyok, de sokan a becenevemen (Istók) ismernek. Közel három évtizede foglalkozom a jógával és a meditációval. A hatha-jóga gyakorlását Selvarajan Yesudian inspiráló könyve alapján kezdtem még főiskolás koromban. Jó ideig egyedül gyakoroltam, majd elvégeztem több jógaoktatóképzést, többek között Manju P. Jois astánga-jóga oktatóképzéseit. Több mint egy évtizede tanítok, évekig voltam a Mandala Jógastúdiók hatha-jóga oktatóképzéseinek szakmai vezetője, számos elvonulást vezettem. Évekig tartottam jógaórákat értelmi fogyatékkal élők, illetve látássérültek számára, akiknek továbbra is tartok jógatáborokat. Jelenleg a Spala Korinna Jógastúdióban tanítok és tartok oktatóképzéseket.
Régóta foglalkozom behatóan a hinduizmussal, azon belül különösen az advaita védánta és a jóga gyakorlatával és elméletével. Tizenhatszor jártam Indiában, ahol volt szerencsém találkozni a nagy dél-indiai bölcs, Srí Ramana Maharsi közvetlen tanítványával, Pápádzsíval is. Ezek az utak és az advaita védánta mélységes bölcsessége nagy hatással volt az egész életemre, lényemre.
Több mint negyven könyvet fordítottam magyarra, ezek közül jó pár a jógával és a meditációval kapcsolatos (pl. Rádzsa-jóga, Jóga hétről hétre, A jóga áldásos ereje, A cselekvés és a szeretet jógája, A buddhista meditáció, A meditáció gyakorlati kézikönyve, A jóga füzére, Az élet új megvilágításban stb.).
Számomra az advaita dogmamentes, tapasztalaton alapuló tanításai képviselik a legmagasabb bölcsességet. Mindezt remekül kiegészíti a jóga, amely képes harmonizálni a testet és a lelket, s amelynek gyakorlása segíthet abban, hogy a rohanó külvilágtól befelé fordítsuk a figyelmünket, és ráébredjünk a gondolataink áramlása mögötti csendre.
Rövid szakmai életrajz
1990–1995 Berzsenyi Dániel Tanárképző Főiskola, magyar nyelv és irodalom szak
1993 elkezdem a hatha-jóga gyakorlását Selvarajan Yesudian inspiráló könyve, a Sport és jóga alapján
1996–97 A Tan Kapuja Buddhista Főiskola
1997 Első utam Indiába, ahol találkozom Pápádzsíval, az advaita nagy hatású mesterével
1998 Megjelenik az első fordításom: Abszolút tudatosság. Srí Ramana Maharsi tanításai
2010 hatha-jóga oktatóképzés
2012 gerincjóga oktatóképzés
2013, 2014, 2015, 2017 Ashtanga Yoga Primary Series Teacher Training Program with Manju P. Jois
2015 meditáció és relaxáció oktatóképzés
2015–2019 Mandala hatha-jóga oktatóképzés szakmai vezetője, oktatás meditáció, astánga és gerincjóga oktatóképzéseken
2016, 2018 Ashtanga Yoga Second Series Teacher Training Program with Manju P. Jois
2016 European Academy Of Ashtanga Yoga – Authorized Yoga Teacher 1&2
2010–2019 Mandala Jógastúdiók (hatha-jóga, meditáció és relaxáció, pránájáma, astánga-jóga órák, oktatóképzések)
2020– Spala Korinna Jógastúdió (hatha-jóga, meditáció és relaxáció, workshopok, oktatóképzések)
2020–2022 Pránájáma- és jógafilozófiai tanulmányok A. G. Mohannal
2021– Védikus kántálás tanulmányok Shantala Shriramaiah-val
2022-2023 Pránájáma oktatóképzés Ram Jainnal