Közös meditációra hívunk minden hétfőn és csütörtökön, reggel fél 6 és 6 óra között, illetve délután 4 és fél 5 között. A reggeli alkalmakon Juhász Sarolta és Márk Tamás lesz jelen, a délutániakon Spala Kori és én. A közös együttlétek gyakorlataként a nagy halált legyőző mantrát, a Mahámritjundzsaja-mantrát javasoljuk, maximum egy málányit, vagyis 108-at. Ha szükséges, a mantrához az alábbi felvételt hívd segítségül: https://www.youtube.com/watch?v=ZDuhp5o8Ybw&t=988s
Ha megosztod velünk a tapasztalataidat, vagy kérdésed lenne, üzenetben várjuk.
ॐ त्र्य॑म्बकं यजामहे सु॒गन्धिं॑ पुष्टि॒वर्ध॑नम् ।
उ॒र्वा॒रु॒कमि॑व॒ बन्ध॑नान् मृ॒त्योर्मुक्षीय॒ मा ऽमृता॑त् ।।
oṃ tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭi-vardhanam
urvārukam iva bandhanān mṛtyor mukṣīya mā ‘mṛtāt

Órarendi órák:

Meditáció és relaxáció: szerda 16.30-17.30 ONLINE!
További részletek és jelentkezés: https://spalakorijoga.hu/online-orarend/

Hatha-jóga: szerda 17.45-19.15 SZÜNETEL!

Spala Korinna Jógastúdió, 1055 Budapest, Szalay u. 2.

Aktuális workshopok, elvonulások: