Elmélyült csend gyakorlat a Pilisben

Az egyhetes csend elvonulásról:

Időpont: 2020.07.10-17. (péntek 13h-tól – péntek 16h-ig)
Helyszín: Malom Vendégház – Dömös

Az elvonulás ideje alatt kizárólag mi leszünk a helyszínen!

Vezetők: Márk Tamás és Malik Tóth Istók

Szállás: 2 ágyas szobákban
Étkezés: napi 3x vegetáriánus étkezés, ayurvédikus alapokon Hémangi Devi Dasi által összeállított és elkészített, a csend gyakorlását támogató, szattvikus étrend.

Részvételi díj: 100.000 Ft (jelentkezés írásban és az 50.000 Ft-os előleg befizetésével). A jelentkezéseket a befizetések beérkezésének sorrendjében tudom elfogadni. A jelentkezéshez kérlek küldj egy nevet és lakcímet, amire a díjbekérőt ki tudom állítani. Annak a nevét és címét add meg aki utalni fog! A hátralék befizetésének végső határideje: 2020.05.01. A jelentkező visszamondása esetén az előleg összege nem jár vissza.

A részvétel csak a teljes programon lehetséges! Nincs lehetőség későbbi érkezésre és korábbi távozásra.

A csend elvonulás napi programja

05.30 – 06.00h: reggeli ima és meditáció (csendes)
06.00 – 07.30h: meditatív hatha jóga (vezetett, csoportos)
07.30 – 08.30h: meditáció (csendes, csoportos)

08.30 – 09.00h: reggeli
09.00 – 10.30h: pihenő
10.30 – 11.30h: mantra japa meditáció (csendes, csoportos)
12.00 – 12.45h: paranajama (egyéni)
13.00 – 14.00h: ebéd
14.00 – 16.00h: pihenő
16.00 – 16.30h: tea
16.30 – 17.15h: kontemplatív séta (egyéni)
17.15 – 18.00h: jóga nidra (vezetett, csoportos)
18.00 – 19.00h: meditáció (csendes, csoportos)
19.00 – 20.00h: vacsora
20.00 – 21.00h: szatszang
21.00 – 21.30h: esti ima és meditáció (csendes, csoportos)

Utazás: teleautó rendszerben, igyekszünk mindenkinek költségmegosztásos autós lejutási lehetőséget biztosítani a helyszínre.

A gyakorláshoz jóga szőnyeget, plédet és üléshez alkalmas segédeszközt (párnát, téglát) szükséges hozni!

A férőhelyek száma korlátozott. Amint betelik a csoport, azt jelzem és a további jelentkezőket várólistára veszem. Amíg nem jelzem, hogy megtelt a csoport, addig még van szabad hely.

Érkezés: július 10., péntek 13.00h (kezdés 14.00h); zárás július 17., péntek 16.00h
A teljes csend az első nap estéjén kezdődik és az utolsó előtti nap, vacsora után ér véget.

A szervezők a programváltozás jogát fenntartják.